Våre tjenester
For øyeblikket kan du møte meg i Puls treningssenter på Flisa (hatha yoga) og visuell yogaløftet på kirkenær (pilates). Vi tilbyr et bredt spekter av tjenester for å møte dine individuelle behov, fra personlig trening til gruppetimer. Vårt team av erfarne instruktører er her for å støtte deg hvert steg på veien.
Hvis du er interessert i å drive en privat yoga- eller pilatespraksis, kan du kontakte meg på e-post.
I tillegg tilbyr vi personlig trener for interne treningsøkter. For mer informasjon, besøk pulstrening.no eller visuellyoga.no
Gruppetimer
Vi tilbyr et bredt utvalg av gruppetimer. For å se hele ukeplanen og melde deg på timer, kan du gå inn på pulstrening.no på flisa eller visuellyoga.no på kirkenær
Åpent gym
Tren på egenhånd i vårt fullt utstyrte treningsstudio. Vi har alt du trenger for en effektiv og variert treningsøkt. For mer info, besøk pulstrening.no
Kostholdsveiledning
Kroppsanalyse som blant annet viser sammensetningen av muskler og fett i kg og %. Et fantastisk hjelpemiddel på veien til målet.
hatha yoga
Hatha yoga er en klassisk, helhetlig praksis som kombinerer fysiske stillinger (asanas), pusteteknikker (pranayama) og meditasjon. Den tar sikte på å harmonisere kropp, sinn og ånd ved å balansere solenergi (ha) og måneenergi (tha). Det er en mildere, roligere form for yoga, med fokus på presisjon og bevissthet om bevegelse, ideell for nybegynnere, og fremmer muskelstyrking, fleksibilitet og stressreduksjon.
pilates
et treningssystem skapt av Joseph Pilates, som kombinerer elementer fra yoga, ballett og gymnastikk, med fokus på å styrke de dype musklene (kroppens såkalte «kjernen»), forbedre holdning, fleksibilitet og kroppsbevissthet gjennom presise, kontrollerte bevegelser og bevisst pust, noe som fører til harmoni mellom kropp og sinn og forebygging av skader.
Yin Yoga
Yin yoga er en rolig, passiv form for yoga, basert på taoistisk filosofi, som fokuserer på lange (3–20 minutter) holding av stillestående stillinger. I motsetning til dynamiske (yang) stiler, jobber yin yoga med dype vev – fascia, ledd, leddbånd og bein – primært i hofte, bekken og nedre del av ryggraden, noe som øker fleksibilitet og bevegelsesutslag.
Tøying utføres uten intensiv oppvarming av musklene, ofte i sittende eller liggende stilling.
I denne stilen bruker vi ikke muskler. Vi holder oss avslappede og lar kroppen roe seg ned, noe som gir mulighet for dyp tøying. I motsetning til hva det ser ut til, er dette en intens form for trening.
Yin yoga passer for alle, uansett ferdighetsnivå, og har en beroligende effekt på nervesystemet.
Inspirasjon i bevegelse
Vi brenner for å hjelpe deg med å nå dine mål og leve et sunnere liv. Utforsk våre tjenester og bli inspirert til å ta det første steget.
"Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo."
Jim Rohn
vipps
Det hele begynte med en enkel idé drevet av en dyp lidenskap. Som en liten bedrift er vi stolte av personlig oppmerksomhet og dedikasjon til hver detalj. Vår tilnærming er forankret i kvalitet og integritet, og sikrer at alt vi gjør gjenspeiler vår forpliktelse til fortreffelighet.
Kontakt meg
Puls
Idrettsvegen 24
2270 Flisa